لیپوساکشن فرم دهی

لیپوساکشن فرم دهی و لاغری موضعی

لیپوساکشن یک روش جراحی است که از تکنیک مکش برای حذف چربی از مناطق خاص بدن مانند شکم، کمر، ران، باسن، بازو و گردن استفاده می کند. همچنین لیپوساکشن به این مناطق فرم  می دهد. سایر اسامی لیپوساکشن شامل لیپوپلاستی و فرم دهی بدن می باشد   لیپوساکشن به طور معمول به عنوان یک روش کاهش وزن کلی و یا جایگزین کاهش وزن نیست. اگر وزن اضافه وزن دارید، احتمال دارد وزن بیشتری را از طریق رژیم غذایی و ورزش یا از طریق روش های کاهنده پرخوری مانند عمل جراحی بای پس معده از دست بدهید.   شما کاندیدای مناسبی برای عمل لیپوساکشن هستید اگر در مناطق خاصی از بدنتان چربی زیادی وجود داشته باشد،در غیر اینصورت  ممکن است دارای وزن پایدار باقی بمانید.    

چرا عمل لیپوساکشن انجام می دهیم؟

لیپوساکشن برای حذف چربی از مناطقی از بدن استفاده می شود که به رژیم و ورزش پاسخ نداده اند، مانند:  

• شکم
• بازوها
• باسن
• ساق پا  و مچ پا
• قفسه سینه و پشت
• ران
• علاوه بر این، لیپوساکشن گاهی برای کاهش سایز سینه استفاده می شود

  هنگام افزایش وزن، سلولهای چربی در اندازه و حجم افزایش می یابند. لیپوساکشن تعداد سلولهای چربی را در یک منطقه خاص کاهش می دهد. مقدار چربی حذف شده بستگی به ظاهر منطقه و حجم چربی دارد. تغییر شکل کانتور به طور کلی دائمی است - تا زمانی که وزن شما ثابت باقی بماند.   لیپوساکشن باعث بهبودی سلولیت و یا سایر بی نظمی های سطح پوست نمی شود. به همین ترتیب، لیپوساکشن باعث حذف ترک های پوستی و استرچ مارک نمی شود.   لیپوساکشن به افرادی که شرایطی دارند که می تواند جراحی را پیچیده کند، توصیه نمی شود.از جمله:  

• جریان خون محدود شده
• بیماری عروق کرونر
• دیابت
• یک سیستم ایمنی ضعیف

 

چگونه آماده لیپوساکشن شویم

 

غذا و داروها

پیش از انجام این روند، با جراح خود در مورد چگونگی عمل جراحی صحبت کنید. سابقه پزشکی خود را مرور کنید، هرگونه شرایط پزشکی را در لیست قرار دهید و هر جراحی را درباره هر نوع دارو، مکمل یا گیاهی که مصرف می کنید با جراح مشورت کنید.   جراح شما حداقل دو هفته قبل از جراحی توصیه می کند که مصرف بعضی از داروها مانند نیتروژن خون یا NSAID ها را متوقف کنید.  

احتیاط های دیگر

اگر روش شما نیاز به حذف یک مقدار کمی از چربی داشته باشد، جراحی ممکن است در مطب انجام شود. اگر مقدار زیادی از چربی باید برداشته شود - یا اگر شما قصد دارید که دیگر روش ها را همزمان انجام دهید - جراحی ممکن است در یک بیمارستان پس از یک شب اقامت باشد.   چه انتظاری از عمل لیپوساکشن دارید؟  

روش لیپوساکشن Tumescent

قبل از این روش قبل از لیپوساکشن، جراح ممکن است دایره ها و خطوط را در قسمت های مختلف  بدن شخص قرار دهد تا درمان شوند. عکس هایی نیز ممکن است گرفته شوند تا قبل و بعد از عمل، تصاویر مقایسه شود.   نحوه عمل لیپوساکشن شما بستگی به تکنیک خاصی دارد که مورد استفاده قرار می گیرد :   لیپوساکشن Tumescent. این روش رایج ترین نوع لیپوساکشن است. جراح یک محلول استریل تزریق می کند - مخلوطی از آب نمکی است که کمک می کند تا حذف چربی، بیهوشی (لیدوکایین) برای از بین بردن درد و دارو (اپی نفرین) که باعث کاهش رگ های خونی شود - به منطقه که در حال درمان است. مخلوط مایع باعث می شود که منطقه آسیب دیده، سفت و سخت شود.   سپس جراح شیار کوچکی در پوست شما ایجاد می کند و یک لوله نازک به نام کانول زیر پوست شما قرار می دهد. کانول به یک خلاء متصل شده است که مکنده چربی و مایعات بدن شما است. مایع بدن شما ممکن است از طریق خط وریدی تجدید شود.  

لیپوساکشن اولتراسونیک

 این نوع لیپوساکشن گاهی اوقات همراه با لیپوساکشن Tumescent استفاده می شود. در طول UAL، جراح یک میله فلزی که انرژی اولتراسونیک را زیر پوست شما منتشر می کند قرار می دهد. این دیواره های سلول چربی را تجزیه می کند و چربی را برای حذف راحت تر می کند.

لیپوساکشن با لیزر

 این تکنیک از نور لیزر با شدت بالا برای چربی مایع برای حذف استفاده می کند. در طول LAL، جراح یک لیزر فیبر را از طریق برش کوچک وارد کرده و رسوبات چربی را امولسیون می کند. سپس چربی از طریق یک کانول خارج می شود.

لیپوساکشن PAL

 این نوع لیپوساکشن با استفاده از یک کانول که در حرکت سریع و جلو حرکت می کند. این ارتعاش اجازه می دهد تا جراح به راحتی چربی سخت را از بین ببرد. لیپوساکشن ممکن است گاهی اوقات درد و تورم کمتری داشته باشد و می تواند به جراح اجازه دهد که چربی را با دقت بیشتر، به ویژه در مناطقی کوچکتر از قبیل بازوها، زانو و مچ پا، از بین ببرد.  

در طول روند

بعضی از روش های لیپوساکشن ممکن است فقط نیاز به بیهوشی محلی یا منطقه ای داشته باشند - بیهوشی محدود به یک منطقه خاص از بدن شما. روشهای دیگر ممکن است نیاز به بیهوشی عمومی داشته باشند که موجب موقت وضعیت ناخودآگاه می شود. شما ممکن است یک آرام بخش، به طور معمول از طریق تزریق IV، به شما کمک کند تا آرام و آرام بخوابید.   تیم جراحی باید میزان ضربان قلب، فشار خون و میزان اکسیژن خون خود را در تمام مراحل نظارت کند. اگر احساس درد دارید، به جراح خود بگویید دارو یا حرکات ممکن است نیاز به تنظیم داشته باشد. همچنین این روش ممکن است بسته به میزان حذف چربی ساعت ها طول بکشد   اگر بیهوشی عمومی داشتید، در یک اتاق بهبودی بیدار می شوید. به طور معمول حداقل چند ساعت در بیمارستان یا کلینیک صرف می کنید تا کارکنان پزشکی بتوانند از بهبودی خود مراقبت کنند. اگر در بیمارستان هستید، ممکن است بیش از یک شب بمانید تا اطمینان حاصل کنید که از کمبود آب مضر نیستید یا در معرض شوک از دست دادن مایعات نیستید.  

بعد از این روش

پس از این روش انتظار کمی درد و کبودی و تورم میرود. ممکن است چند روز قبل از بازگشت به کار و چند هفته قبل از شروع فعالیت های عادی خود - از جمله ورزش – به چند روز استراحت نیاز داشته باشید.   جراح شما ممکن است دارو را برای کمک به کنترل درد و آنتی بیوتیک برای کاهش خطر ابتلا به عفونت تجویز کند. برای چند هفته ممکن است نیاز به لباس فشرده تنگ داشته باشید، که به کاهش تورم کمک می کند.  

نتایج

پس از لیپوساکشن، تورم معمولا در عرض چند هفته کاهش می یابد. در این زمان، منطقه تحت درمان باید کمی بزرگتر باشد. در عرض چند ماه، انتظار می رود که منطقه درمان شده ظاهر نازک تر و کم حجم تر پیدا کند.   نتایج لیپوساکشن به طور کلی طولانی مدت است اگر وزن خود را حفظ کنید. اگر بعد از لیپوساکشن وزن می کنید، توزیع چربی شما ممکن است تغییر کند. به عنوان مثال، شما ممکن است چربی در اطراف شکم خود را بدون در نظر گرفتن مناطق که در ابتدا درمان می شوند، جمع آوری کنید.    

جاذبه های طبیعی مشهد

اطلاعات مفید برای  بازدید از دیدنی های مشهد

جاذبه های گردشگری مشهد را اکثر بازدید کنندگان این شهر نمی شناسند. بسیاری از افرادی که به تور مشهد می روند تنها به زیارت در حرم مطهر امام رضا پرداخته و به مناطق دیگر این شهر نمی روند. حتی بسیاری از بازدید کنندگان این شهر از موزه امام رضا که در حرم قرار دارد نیز بازدید نمی کنند. در این مقاله با معرفی جاذبه های گردشگری این شهر سعی شده است که مسافران این شهر را به بازدید از مناطق زیبای این شهر تشویق و ترغیب کنیم.

جاذبه های طبیعی مشهد

1. دره هفت حوض: هفت حوض در 16 کیلومتری مشهد در جاده خلج قرار دارد. در این مسیر اولین دوراهی یکی به سمت اردمه و دیگری به سمت هفت حوض میرود قبل از رسیدن به هفت حوض یک دوراهی دیگر که یکی به طرف آبگیری طرقه می رود و دیگری به سمت هفت حوض، نیز وجود دارد که میتوانید با کمک نقشه مسیر درست را بیابید. در هفت حوض شما با هفت حفره سنگی به هم مرتبط روبرو خواهید شد که با آب باران و چشمه های اطراف پر شده اند. سنگ های منطقه بسیار صیغل خوده و لیز هستند و گردشگری در این منطقه نیازمند رعایت اصول گردشگری در طبیعت بکر و به همراه داشتن لوازم مناسب برای گردشگری در طبیعیت است.

زیبایی هفت حوض در بکر بودن و سکوت و آرامش آن است. اگر در فصل های سرد سال به این منطقه بروید در پایین هفت حوض آبگیرهای طبیعی بزرگی را مشاهده خواهید کرد.

2. منطقه کوهسنگی یا پارک کوهسنگی: از شهر مشهد از بزرگراه شهید کلانتری 11 دقیقه (8.4  کیلومتر) تا پارک کوهسنگی فاصله هست. اگر از خیابان بهار و خیابان خوراسگانی به خواهید به پارک کوهسنگی بروید 21 دقیقه در راه خواهید بود (7.8  کیلومتر) منطقه کوهسنگی یک منطقه کوهستانی با کوه های سنگی که صعود از آنها بسیار ساده است میباشد. که تبدیل به یک پارک برای جذب گردشگر شده است. برنامه توسعه این منطقه ایجاد هفت پارک مختلف در این منطقه و احداث دریاچه مصنوعی و باغ پرندگان را در برنامه ریزی کرده است. در حال حاظر منطقه کوهسنگی مشهد یکی از جذاب ترین مناطق گردشگری ایران است و گردشگران بسیاری هرساله به این منقطه مراجعه می کنند.

3. باغ گیاه شناسی مشهد: شما میتوانید با متروی به ایستگاه پروین اعتصامی رفته و از آنجا حدود 4 دقیقه با ماشین و حدود 20 دقیقه پیاده روی تا پارک فاصله وجود دارد. از ایستگاه پروین اعتصامی میتوان وارد خیابان پروین اعتصامی شده و این خیابان را تا انتها طی کرد و به ابتدای پارک گیاه شناسی رسید. هتل جهانگردی مشهد نیز در نزدیکی این پارک قرار دارد. باغ گل رز، باغ گیاهان داراویی و باغ درختان میوه بخشی از جاذبه های این پارک می باشند.

4. باغ وکیل آباد: با مترو میتوان در یکی از ایستگاه های توفقگاه غرب و یا کوهستان پارک پیاده شد و به سمت باغ و باغ وحش وکیل آباد رفت. با ماشین هم میتوان از بزرگراه وکیل آباد برای رسیدن به این باغ استفاده کرد. اتوبان امام علی نیز به این باغ دسترسی دارد و حدود 9 دقیقه مسیر آن طولانی تر از بزرگ راه کلانتری و وکیل آباد خواهد بود.

باغ جنگلی وکیل آباد یک باغ سر سبز و زیبا است که در آن یک باغ وحش نیز احداث گردیده است. این باغ اکنون به یک پارک برای بازدید گردشگران تبدیل شده است. و آبنما و فواره هایی در آن تعبیه گردیده اند. درختان این باغ بسیار کهنسال و زیبا هستند. باغ وکیل آباد از دیر باز منطقه ای برای تفرج و تفریح گردشگران بوده است.

مناطق توریستی و گردشگری مشهد

به غیر از مناطق طبیعی بالا، مناطق طبیعی دیگری نیز در مشهد وجود دارد که از نظر گردشگری دارای جاذبه هستند. برخی از این مناطق را بصورت لیست وار در ادامه ذکر خواهیم کرد:

1. آبشار قره سو کلات: این آبشار حدود 159 کیلومتر از شهر مشهد فاصله دارد و با خودرو حدود 2:30 دقیقه برای رسیدن به این آبشار در راه خواهید بود. برای رسیدن به این آبشار میتوان از مسیر بزرگراه قادری- بزرگراه بابانظر- خیابان کلات- خیابان کلات به درگز، استفاده کرد. مسیر بسیار طولانی است ولی در طول مسیر میتوان از استراحتگاه های بین راهی استفاده کرد.  این آبشار در واقع در جنوب غربی روستای کلات نادری واقع شده است.

2. غار دره آل: اگر در مسیر آبشار قره سو بدنبال جاذبه های گردشگری هستید روستای آل و غار دره آل یکی از این جاذبه های گردشگری است. در نقشه گوگل مسیر دسترسی به این روستا مشخص نشده است ولی نگران نباشید جاده کاملاً آسفالت شده و براحتی با خودروی سواری میتوان به روستای آل سفر کرد و از غار زیبای آل بازدید نمود. روستای آل خود یک جاذبه طبیعی تمام عیار با درختان و جویبارهای زیبا است که براحتی میتوان ساعتی را در آنجا به استراحت پرداخت و بعد به سمت غار یا آبشار قره سو حرکت کرد.

3. آبگیر گلستان – بند گلستان: اگر در باغ وکیل آباد به دنبال مکانی برای قایق سواری بودید بسادگی میتوانید به آبگیر یا بند گلستان بروید. در این آبگیر امکان قایقرانی وجود دارد و این امر در تابستان گردشگران زیادی به این آبگیر میکشاند. قنات ها، آب این آبگیر را تامین می کنند.

4. روستای مغان: روستاهای اطراف مشهد اغلب زیبا و چشمگیر هستند و گردشگران اغلب در این روستاها ساعتی را برای تجدید قبا و استراحت می مانند، روستای مغان در جاده خلج و بعد از خانرود است اگر به هفت حوض میروید کافیست بعد از بازدید خود چند دقیقه دیگر در جاده خلج به سمت روستای مغان حرکت کنید تا از غار زیبای مغان دیدن کنید. تصاویر و اطلاعات مفید غار مغان

5. روستای گلستان: یکی دیگر از روستاهای اطراف شهر که از جاهای دیدنی مشهد محسوب میشود و رودخانه های طبیعی آن گردشگران زیادی را به خود جذب کرده است. روستای گلستان به باغ وکیل آباد و آبگیر گلستان نزدیک است.

منبع

بهترین کتابهای صوتی موجود در بازار

بهترین کتابهای صوتی موجود در بازار

معرفی بعضی کتاب های صوتی جدید که در این سال ها منتشر شده اند پیشنهاد میکنم اگر قصد شنیدن به کتاب صوتی را دارید دانلود کتاب صوتی موفقیت و همچنین این کتاب هارا از دست ندهید.

بابا لنگ دراز

جین وبستر/ ترجمه گلناز نویدان

ناشر صوتی : رها فیلم

راوی: ژرژ پطرسی و زهره شکوفنده

چهار ساعت و 12 دقیقه

معرفی بهترین کتابهای صوتی در ایران به زبان فارسی -آکامطالب اختصاصی مرجع ایران امروز از دنیای سینمای ایران هالیوود پزشکی علمی تکنولوژی بازیگران و هنرمندان خواندنی های جالب هنر در خانه خانه داری آشپزی

معرفی

جالب اینجاست کتاب صوتی «بابا لنگ دراز» با همان صدایی آغاز می شود که در مجموعه کارتونی آن به یاد داریم. این مجموعه در دهه 7۰ از صداوسیمای ایران برای کودکان پخش شد و علاقه مندان فراوانی پیدا کرد. با این حال مجموعه کارتونی به هیچ وجه به پای رمان نمی رسد. این اثر جین وبستر اولین بار در سال 1912 در آمریکا منتشر شد و کارتون آن نیز در سال 199۰ در ژاپن ساخته شد؛ همان مجموعه ای که ما در ایران دیدیم.

خلاصه داستان

همه «جودی» را کم و بیش می شناسیم. دختری شاد و مهربان و البته کنجکاو. جودی کسی را ندارد و در نوانخانه بزرگ شده؛ جایی که مشقت های فراوانی برایش به دنبال داشته و هیچ وقت نتوانسته با فضا و سخت گیری ها آن کنار بیاید. او به پشتیبانی مردی که خود از آن با عنوان «بابا لنگ دراز» یاد می کند، از نوانخانه بیرون می آید و مدرسه و دانشگاه می رود. تمام چیزی که جودی در این جهان به آن دلخوش است حضور همین شخص ناشناس است؛ همان مرد خیر. داستان نیز در خلال نامه های جودی به بابالنگ دراز پیش می رود و موجی از احساسات و عواطفی را می سازد که قطعا هر خواننده ای از مطالعه آن لذت می برد.

یک روز دیگر

میچ آلبوم/ ترجمه گیتا گرکانی

ناشر صوتی: نوین  کتاب گویا / نشر قطره

راوی: میکائیل شهرستانی

منبع : آکا ایران

پنج ساعت و 16 دقیقه

معرفی

نویسنده کتاب «سه شنبه ها با موری» همیشه در ایران طرفدار داشته و آثار فراونی از او ترجمه شده. براساس همین کتابی که نام بردیم یعنی «سه شنبه ها با موری»، فیلمی نیز ساخته شد که مورد استقبال قرار گرفت. میچ آلبوم در واقع جزو علاقه مندی های کسانی است که دوست دارند تجربه های زیسته یک نویسنده و ماحصل باورهای او از زندگی را بخوانند. میچل آلبوم را از این جهت می توان با کریستین بوبن یا یاستین گوردر مقایسه کرد. تمامی اینها در به اشتراک گذاشتن فهم خود از معنای زندگی توانسته اند مخاطبان فراوانی به دست آورند. میچ آلبوم هم از این قاعده مستثنا نیست. او کارهای فراوانی در زندگی اش کرده؛ از روزنامه نگاری گرفته تا اجرای برنامه های رادیویی و تلویزیونی و حتی فیلمنامه نویسی و موسیقی. با این حال همچنان در جهان به عنوان یک نویسنده مطرح است. اما «روز دیگر» را در میان کتاب های گویا برای آن انتخاب کردیم که به نظر می رسد روایت پخته تری دارد. در این انتخاب انصافا فقط به اسم میکائیل شهرستانی به جهت شهرت او بسنده نکرده ایم. چه بسا راویان مشهوری از بین سلبریتی ها وجود دارند که در این صفحه از آنها اسم نبردیم و بالعکس.

خلاصه داستان

چیک مادرش را در ۰ 1سالگی از دست می دهد و زندگی اش ازهم می پاشد. فشار روحی حاصل از این اتفاق مهیب به نظر می رسد دیگر نتواند او را به جهان انسان های عادی برگرداند. همینطور هم می شود. او در جوانی هم به مشکلات دیگر می رسد و سرانجام بحرانی عظیم را از سر می گذارند؛ تا جایی که…

عقاید یک دلقک

هاینریش بُل/ شریف لنکرانی

ناشر صوتی: نوار/  نشر جامی

راوی: علی عمرانی

9 ساعت و 11 دقیقه

معرفی

هاینریش بُل از شاخص ترین نویسندگان آلمانی بعد از جنگ جهانی دوم است که در سال 1972 نوبل ادبیات را از آنِ خود کرد. او در خانواده  کاتولیک روشنفکری به دنیا آمد. در دانشگاه کُلن تحصیلات خود را به پایان برد و زمان خدمت نظام، در فرانسه، رومانی، مجارستان و شوروی سابق جنگید. بُل چهاربار در جنگ مجروح شد و سرانجام در سال 1945 به دست آمریکایی ها به اسارت درآمد و به اردوگاه های اسرای جنگی منتقل شد. او در 3۰سالگی نویسنده ای تمام وقت شد و بعد از هرمان هِسه که در سال 1946 نوبل ادبیات را برد، دومین نویسنده  آلمانی به شمار می آید که برنده این جایزه شده است. از مهم ترین آثارش می توان به رمان های «عقاید یک دلقک»، «سیمای زنی در میان جمع»، «قطار رأس ساعت آمد»، «و حتی یک کلمه هم نگفت»، «نانِ آن سال ها» و «آبروی از دست رفته  کاترینا بِلوم» اشاره کرد. هاینریش بُل در سن 68سالگی دیده از جهان فرو بست.

خلاصه داستان

رمان درباره دلقکی است به نام شنیر که همسرش او را ترک کرده. شنیر حالا به شدت مریض و افسرده است و به الکل نیز روی آورده. مشخص نیست این سرنوشت او را به کجا خواهد برد اما خودش در این باره می گوید: «دلقکی که به الکل روی بیاورد، زودتر از یک شیروانی ساز مست سقوط می کند.»

دختری در قطار

پائولا هاوکینز / ترجمه محبوبه موسوی

ناشر صوتی: نوار/ نشر میلکان

راوی: بهناز بستان دوست، ستاره اسکندری، مریم محبوب

12 ساعت و 21 دقیقه

سفر ارزان به آنکارا

در ترکیه اگر دنبال یک شهر خیلی بزرگ هستید، به آنکارا فکر نکنید. آنکارا پایتخت ترکیه شهر چندان بزرگی نیست. البته این روزها با نوسان فراوان قیمت دلار، تخمین هزینه بلیط هواپیما و اقامت در آنکارا کار راحتی نیست، اما ما در مطلبِ هزینه سفر به آنکارا به شما می‌گوییم که با تمام این حرف‌ها می‌توانید هتل‌های زیادی پیدا کنید که کیفیت و قیمت‌شان متوسط است و برای یک سفر چند روزه با تور آنکارا ارزان بسیار مناسب هستند. در این مطلب سفرزون برخی از اصلی‌ترین موارد هزینه سفر به آنکارا را آورده‌ایم تا بتوانید برای سفر خود برنامه‌ریزی کنید.

در مقایسه با قیمت‌های جهانی باید بگوییم که هزینه‌های روزمره در این شهر متوسط است و اگر کمی در مخارج خود دقت کنید می‌تواند هزینه سفر به آنکارا را کاهش دهید. غذاهای متنوع و خوش‌مزه‌ی زیادی با قیمت خوب پیدا می‌کنید. برای رفت‌ و آمد هم اگر از مترو استفاده کنید، خرج‌تان بسیار کاهش پیدا می‌کند. البته اگر استفاده از مترو برای‌تان سخت است باید برای تاکسی‌سواری پول بیش‌تری کنار بگذارید.

محاسبه نرخ اقامت در هزینه سفر به آنکارا

پیش از سفر به آنکارا ، هزینه های خود از جمله هزینه اقامت را دقیق محاسبه کنید

در آنکارا به‌راحتی می‌توانید هتل‌های زیادی پیدا کنید که هم سرویس دهی خوبی دارند و هم نسبتا مناسب‌تری. برای اقامت در این شهر اگر بخواهید در هتل آپارتمان‌ها باشید با توجه به فاصله‌ای که با شهر دارند باید قیمت متفاوتی پرداخت کنید. هاستل های آنکارا کم هستند و البته طبیعی است که در این شهر هم مثل بیش‌تر شهرهای بزرگ پر از هتل‌های لوکس مختلف است.

• شبی ۲۰ دلار – قیمت هتل های یک ستاه در آنکارا
• شبی ۲۸ دلار – قیمت هتل های دو ستاره در آنکارا
• شبی ۳۶ دلار – قیمت هتل های سه ستاره در آنکارا
• شبی ۴۸ دلار – قیمت هتل های چهار ستاره در آنکارا
• شبی ۹۸ دلار – قیمت هتل های پنج ستاره در آنکارا

خرید بلیط هواپیما تهران آنکارا

رزرو هتل در آنکارا

محاسبه هزینه های خوراک

با محاسبه هزینه غذا در سفر به آنکارا می‌توانید دقیق برنامه‌ریزی کنید

غذا خوردن از لذت‌بخش‌ترین بخش‌های سفر است و نباید فراموش کنید که از وعده‌های غذایی در سفرهای خود صرف‌نظر کنید. بیش‌تر غذاهای ترکی با ذائقه ایرانی‌ها سازگار است و شکم‌گردی در این کشور بسیار لذت‌بخش است؛ البته در این نوشته ما هزینه‌ها را به دلار نوشته‌ایم تا به هنگام سفر بتوانید خودتان قیمت نهایی را بر اساس نرخ روز محاسبه کنید.

• ۳ دلار – قیمت غذا در رستوران های ارزان
• ۱۱ دلار – قیمت غذا برای دو نفر و سه وعده، در یک رستوران متوسط
• ۳ دلار – قیمت غذا در رستوران های مک‌دونالد
• ۲ دلار – نوشیدنی محلی
• ۳ دلار – نوشیدنی خارجی
• ۱ دلار – نوشابه کوکا‌کولا
• ۰٫۲۴ دلار – آب نیم‌لیتری
• ۱٫۵ دلار – کاپوچینو
• ۱ دلار – اسپرسو

---

در سفرزون بخوانید: بهترین هتل های آنکارا و هزینه های سفر و غذا

---

هزینه‌های حمل‌ونقل

هزینه حمل‌ونقل داخل شهر آنکارا با تاکسی تقریباً چند برابر مترو است

برای رفتن به آنکارا خوشبختانه هم گزینه سفر هوایی و هم‌ سفر زمینی را پیش رو داریم و همین موضوع هزینه سفر به آنکارا را متغیر می‌کند. حتی امکان سفر از سایر شهرها به آنکارا با قطار نیز وجود دارد. قیمت بلیط هواپیما به آنکارا را بهتر است بر حسب زمان پرواز خود محاسبه کنید. اگر در گمرک و مرز توقف زیادی نداشته باشید، طول سفر زمینی شما ۲۷ ساعت خواهد بود. اگر می‌خواهید در سفر به ترکیه هم به آنکارا سر بزنید و هم استانبول را ببینید امکان سفر با قطار به این شهر نیز برای شما مهیا است. برای گردش در اطراف شهر آنکارا هم یک قطار شهری وجود دارد.

هزینه حمل‌ونقل داخل شهر آنکارا با تاکسی تقریباً چند برابر مترو است. اگر مترو را انتخاب کنید، هم صرفه‌جویی خواهید کرد و هم سرعت جابجایی‌تان بالاتر خواهد بود. دو خط مترو در آنکارا هست. یکی از این دو خط غرب را به شرق متصل می‌کند و دیگری شمال شهر را به جنوب آن. بهای بلیط مترو به‌صورت ایستگاه به ایستگاه محاسبه می‌شود به این صورت که اگر توقف شما در بین دو ایستگاه بیش از ۴۵ دقیقه باشد هزینه مجددی را برای ورود به ایستگاه بعدی باید پرداخت کنید. تاکسی‌های زرد رنگ همه جا وجود دارند. قیمت ورودی تاکسی ۰٫۶۵ دلار است و برای یک کیلومتر با ترافیک نرمال ۰٫۵۰ دلار. قیمت تاکسی برای یک ساعت و در ترافیک نرمال ۳٫۱۰ دلار است.

در استفاده از تاکسی دقت کنید

نگذارید رانندگان تاکسی متوجه بی‌اطلاعی شما از مسیر شوند

در استفاده از تاکسی حتما دقت کنید که راننده‌های تاکسی متوجه بی‌اطلاعی شما از مسیر نشوند و مسیر شما را برای افزایش کرایه بی‌جهت طولانی نکنند. ون‌هایی در شهر آنکارا مسافربری می‌کنند که به آن‌ها دولموش می‌گویند. این ون‌ها کرایه را بر اساس مسافتی که طی می‌کنید می‌گیرند و قیمت آن‌ها از تاکسی کم‌تر است. برای راحتی در رفت‌وآمد در آنکارا می‌توانید از کارت الکترونیکی قابل شارژ استفاده کنید که مبلغی هم برای خرید این کارت باید پرداخت کنید. در مجموع میانگین هزینه استفاده از وسایل حمل‌ونقل عمومی روزانه ۲ دلار است.

منبع : safarzon

سشوار حرفه‌ای

آن‌چه که برای خرید سشوار حرفه‌ای باید همیشه بدانید!

در این مقاله‌ی کوتاه مهم‌ترین ویژگی‌های یک سشوار حرفه‌ای در سال 2017 را شرح می‌دهیم:

آن‌چه که از آن به عنوان سشوار حرفه‌ای نام می‌بریم به معنی این نیست که دیگر سشوارها اصلاً به درد نمی‌خورند، اما در این نوشته‌ برآنیم راه‌هایی را نشانتان بدهیم که با وجود شباهت‌های ظاهری، هیچ‌گاه یک سشوار معمولی را با سشوار حرفه‌ای اشتباه نگیرید

نخستین موردی که باید در نظر داشته باشید این است که هیچ‌گاه یک سشوار حرفه‌ای یا  سشوار چرخشی  در فروشگاه‌هایی که لوازم خانگی می‌فروشند عرضه نمی‌شود . سشوارهای چنین مراکزی معمولاً از کیفیت بالایی برخوردار از جمله  نیستند.

شرکت‌هایی که تولید‌کننده‌ی سشوار حرفه‌ای هستند دارای وب‌سایت مجزای اینترنتی می‌باشند  که در آن‌ها در مورد محصولاتشان توضیحات کامل مثل  سشوار پرومکس  داده می‌شود

سشوار حرفه‌ای را فقط از فروشگاه‌های اورژینال و یا فروشگاه‌ اینترنتی مختصِ لوازم بهداشتی و آرایشی تهیه کنید. ازجمله خرید سشوار پرنسلی ، خرید سشوار رمینگتون و خرید سشوار جانسون

هیچ گاه عدد مربوط به مدل سشواررا با عددی که مربوط به میزان قدرت سشوار است اشتباه نگیرید. در برخی سشوارها امکان دارد عدد مربوط به مدل دستگاه عددی نزدیک بهمی

زان قدرت سشوارهای حرفه‌ای باشد.

در یک برررسی کلی قدرت موتور سشوارهای حرفه‌ای از2200 وات شروع می‌شود و تا 2700 وات نیز می‌رسد.

آن‌چه که از آن به عنوان سشوار بسیار قوی آرایشگران یاد می‌شود قدرتی بین 2400 تا 2700 وات (turbobella) دارد.

دقت کنید که برخی از مارک‌های سشوار برای این که توجه مشتریان را به خود جلب کنند ارقامی مانند 3000-3200-5000 را بر روی کالایشان می‌نویسند، در حالی که پس از بررسی متوجه می‌شویم که مثلاً یک سشوار 3200 از این نوع 1900 وات قدرت دارد. همان‌طوری که قبلاً اشاره شد نباید نمره‌ی مدل سشوار و نمره‌ی مربوط به "وات" آن را یکی دانست.

سشوار حرفه‌ای قیمت خودش را دارد و قیمت‌های پایین‌تر به کالاهای مشابه سشوار حرفه‌ای اختصاص دارند.

دقت کنید که در توضیحات تمامی سشوارهای معمولی میزان 125 تا 200 درجه حرارت نوشته می‌شود، در حالی که میزان حرارت سشوارها در حالت میانگین از این ارقام پایین‌تر است و بر حسب شرایط محیط و خصوصیات خود سشوار امکان دارد کم‌تر از میزان نوشته شده حرارت تولید ‌کنند.

تمام سشوارهای حرفه‌ای دارای 2 نوع سر می‌باشند.

فروشگاه اینترنتی شیک فام از سال 84 در حال فعالیت است که علاوه بر فروش اینترنتی به‌عنوان یک فروشگاه فیزیکی هم فعالیت می‌کند و تمامی مجوزها، نمادها و مدارک قانونی کسب‌وکارهای فیزیکی و اینترنتی از قبیل نماد ساماندهی، عضویت در انجمن کسب‌وکارهای اینترنتی، لوگوی وزارت ارشاد را دارا هست و سال‌هاست معتبرترین رسانه‌های ایران از آنها، آگهی‌های مختلفی را درج می‌کنند.

اما مواردی که برای ما خیلی مهم بود و امکان نداشت که از فروشگاه اینترنتی که فاقد این موارد باشد بگذریم؛ خدمات، امکانات و ضمانت‌های کاملِ فروشگاه شیک فام، شامل درگاه پرداختِ امنِ بانک ملت، تضمین اصالت، تضمین قیمت، گارانتی، بازگشت وجه، عودت کالا و پرداخت در محل هست که همگی واقعی هستند و به‌هیچ‌وجه جنبه‌ی تبلیغاتی ندارند.

اگر تمایل به بررسی شیک فام را دارید میتوانید از لینک های رنگی اول مقاله استفاده کنید .

هدیه ما به شما : با مراجعه به سایت شیک فام میتوانید در خبرنامه عضو شوید تا کد تخفیف برای خرید را دریافت کنید.

 امیدوارم تجربه‌ی خریدی عالی از فروشگاه اینترنتی آرایشی و بهداشتی شیک فام را داشته باشید